每一步 5 分钟以内，走完就能用顺手。
填好年级、段位与目标赛事，教练的建议会更准，进度也会跟着你的账号走。
立即注册 2 遇到难题，去「启发教练」提问贴上题目、代码和评测结果，先定位错误类型，再按 L1→L3 分层拿提示，代码自己写。
开始第一次提问 3 每周看「训练看板」复盘打卡积累经验与热力图，看错误类型分布，系统会告诉你下一步该补什么。
查看我的数据复赛丢分的根源，90% 出在第一步和第四步。
翻译题意：输入、输出、约束。判断问题类型（最值 / 计数 / 判定 / 构造），写下数据范围。
由 n 反推允许的复杂度，再倒推算法族。复杂度不达标的思路直接淘汰。
先写暴力保底分与对拍程序，再写正解主干：状态定义 → 转移/遍历 → 答案统计。
跑样例、极端数据、随机对拍 1000 组；最后核对输出格式与内存时间。
交题面 + 代码 + 评测结果，自动定位错误类型并逐级解锁 L1 方向 → L2 框架 → L3 伪代码 → L4 片段。
开始提问 五类错误诊断CE / 思路 / 边界 / 复杂度 / 粗心，统一口径定位：症状 → 定位方法 → 修正清单。
进入 考点地图基础算法 / 搜索 / DP / 图论 / 数据结构 / 数论组合 / 字符串，标注 J 与 S 层级，可勾选进度。
进入 复杂度预算计算器输入 n 与时限，自动判断 O(n²)、O(n log n) 等是否可行，倒推该用的算法族。
进入 得分与段位评估按四题得分客观评估所处段位与补分优先级，不夸大、不画大饼。
进入 代码体检贴入 C++ 源码，逐行扫描溢出、越界、多测未清空、scanf 格式符与复杂度超时，直接给改法。
体检代码 一对一陪练七层苏格拉底式追问：题意 → 预算 → 选型 → 设计 → 边界 → 实现 → 自测，答对才推进。
开始陪练 智能出题组卷按掌握度组专项卷 / 综合卷 / 复刻 CSP 的 4 题模拟赛，变式题换场景改范围防背题。
组一套题 训练看板打卡日历、错误类型分布、知识点掌握度档案、训练积分等级，并按数据自动生成下一步建议。
查看数据 错题复盘本记录题目、错误类型、错因与正确思路，形成可回溯的训练档案。
进入 自适应学习计划输入学情诊断与可用时间，输出本周目标、每日任务清单、阶段验收标准与风险提示。
生成计划 使用说明六个模块的正确用法与配合顺序：提问 → 诊断 → 规划 → 复盘，形成训练闭环。
查看说明本系统只输出提示、思路框架、伪代码骨架与自查清单。 卡住时逐级解锁更深的提示，但最终的 C++ 实现必须自己写 —— 复赛考的就是限时状态下自己把代码写对的能力。
接受规则，开始训练